Kako izabrati pravu četkicu za zube

Dobra četkica za zube bira se po tri osnovna kriterijuma: kakve su joj čekinje, kolika joj je glava i da li je kvalitetno napravljena. Za većinu ljudi najbolji izbor je četkica sa mekim čekinjama i manjom glavom, jer takav model efikasno čisti zube, a pritom je nežniji prema desnima. Iz ugla života bez toksina, materijali jesu važni, ali tek posle osnovnog pitanja: da li je četkica bezbedna i funkcionalna za svakodnevnu upotrebu.

Koje vrste četkica za zube postoje

Na tržištu postoje tri osnovne grupe četkica: ručne, električne i specijalne četkice. Američko udruženje stomatologa u svojim kriterijumima jasno razdvaja: ručne četkice, električne četkice i specijalne četkice. Ručna četkica je klasična četkica sa drškom i čekinjama. Električna četkica ima motor i mehaničko kretanje glave. Specijalne četkice su modeli koji se po funkciji ili obliku značajno razlikuju od standardnih, na primer ortodontske četkice, single-tuft četkice ili drugi specifični oblici glave.

Kod električnih četkica postoji više mehanizama rada. Cochrane pregled navodi rotaciono-oscilujuće, kružne, ultrazvučne i druge tipove, ali je najviše dokaza prikupljeno upravo za rotaciono-oscilujuće modele. I ručne i električne četkice mogu dobro da čiste zube, ali električne u proseku imaju blagu prednost u smanjenju plaka i gingivitisa.

Na tržištu su danas prisutni i U-shaped modeli, često sa silikonskim čekinjama, naročito za decu. Međutim, novije ispitivanje pokazalo je da su i obična ručna i baterijska četkica bile efikasnije u uklanjanju plaka od manuelne U-shaped četkice. Zato takvi modeli za sada nisu prvi izbor kada je cilj kvalitetno svakodnevno pranje zuba.

Od kojih materijala se prave četkice

Kod četkice za zube treba odvojeno posmatrati dršku i čekinje. Drška može biti od plastike, a na tržištu postoje i bambusove varijante. Kada je reč o funkciji, međutim, presudne su čekinje, jer one direktno dodiruju zube i desni. Američko udruženje stomatologa u definiciji manualne četkice navodi da četkica može imati prirodne ili sintetičke čekinje, ali savremeni stručni izvori i standardi uglavnom se oslanjaju na sintetičke filamente.

Najčešći materijal čekinja je najlon, odnosno poliamid. Koristi se i PBT, kao alternativa u određenim modelima. Pregled literature o dizajnu četkica navodi da najlon ima bolju fleksibilnost, dok su PBT i PET trajniji i manje upijaju vodu, ali mogu biti tvrđi i manje fleksibilni. U praksi to znači da naziv materijala sam po sebi nije dovoljan: mnogo je važnije da su čekinje meke i dobro obrađene.

Iz ugla života bez toksina, prirodna drška je plus jer želimo što manje plastike u svom okruženju, ali se ne menja osnovno pravilo: kvalitet glave je najvažniji.

Šta je zaista važno kod čekinja

Kod čekinja su najvažnije tri stvari: mekoća, završna obrada i oblik glave. Američko udruženje stomatologa preporučuje soft četkicu i blag pritisak, jer to smanjuje rizik od povrede desni. Za većinu odraslih, dobar izbor je manja glava i čekinje bez oštrih i nazubljenih krajeva. To važi i za ručne i za električne četkice.

Šta znači BPA-free i koliko je to važno

Oznaka BPA-free jeste korisna, ali ne treba da bude glavni kriterijum kupovine. Američka agencija za hranu i lekove BPA povezuje pre svega sa policarbonatnim plastikama i epoksidnim smolama. To znači da je oznaka BPA-free relevantnija za tvrde plastične delove proizvoda nego za same čekinje, koje su najčešće od najlona ili srodnih polimera. BPA-free je poželjan plus, posebno ako biraš plastičnu četkicu ili plastične zamenske glave. Ali ta oznaka ne može da nadomesti lošu četkicu.

Ručna ili električna četkica: šta je bolji izbor

Za većinu ljudi i ručna i električna četkica mogu biti dobar izbor, pod uslovom da imaju meke čekinje i da se pravilno koriste. Cochrane pokazuje da električne četkice u proseku ipak nešto bolje smanjuju plak i gingivitis nego ručne.

To u praksi znači sledeće: ako neko ručnom četkicom pere zube pažljivo i dosledno, nema potrebe da prelazi na električnu. Ali ako osoba ima slabiju spretnost šake, pere zube prekratko ili prejako pritiska, električna četkica može biti praktičniji i efikasniji izbor.

Kratak vodič za kupovinu

Biraj četkicu sa soft čekinjama. Za osetljive desni biraj extra-soft.

Glava četkice treba da bude manja ili kompaktna, da može da dohvati zadnje zube bez grubog pritiska.

Prednost daj kvalitetnim sintetičkim čekinjama, najčešće od najlona. Materijal sam po sebi nije dovoljan, ali najlon i srodni filamenti su standard savremenih četkica.

BPA-free je plus, ali nije važniji od mekoće čekinja i kvaliteta glave.

Bambusova drška je dobar izbor jer ima manje plastike.

Električna četkica ima smisla ako imaš slabiju motoriku ili lošiju tehniku pranja.

Četkicu treba menjati na svaka tri do četiri meseca, ili ranije ako su čekinje istrošene.

Iz ugla života bez toksina, najbolja četkica za zube je ona koja najmanje iritira, dobro čisti i ne uvodi nepotrebne materijale i dodatke. Za većinu ljudi to znači: meke sintetičke čekinje, manja glava, korektna izrada i transparentno deklarisan sastav. BPA-free i prirodna drška su prednost, kao dopunski kriterijumi.

Izvori

• American Dental Association, Toothbrushes. (ada.org)
• American Dental Association, Acceptance Program Requirements: Toothbrushes. (ada.org)
• NHS, How to keep your teeth clean. (nhs.uk)
• Cochrane, Powered/electric toothbrushes compared to manual toothbrushes for maintaining oral health. (cochrane.org)
• FDA, Bisphenol A (BPA): Use in Food Contact Application. (U.S. Food and Drug Administration)
• Ng i sar., Safety and Design Aspects of Powered Toothbrush—A Narrative Review. (PMC)
• Fageeh i sar., Plaque Removal and Gingival Bleeding Using Biodegradable Toothbrushes: Salvadora persica, Bamboo, and Nylon. (PMC)
• Abdullah i sar., Comparison of the Effectiveness of Three Different Types of Toothbrushes Among 8–12-year-old Children. (PMC)
• National Institute on Aging, Taking Care of Your Teeth and Mouth. (National Institute on Aging)