Ishrana

Suplementi su dodaci ishrani i mogu pomoći da nadoknadimo nutritivne nedostatke, ali nisu zamena za raznovrsnu ishranu i mogu nositi rizike (posebno u većim dozama ili u kombinaciji sa lekovima).

Pre nego što počneš da uzimaš suplemente prvo treba da vidiš šta već možeš da dobiješ iz hrane, jer celovite namirnice donose vitamine i minerale zajedno sa vlaknima, proteinima i