Mentalni detoks

Stres nije samo osećaj nervoze ili unutrašnje napetosti. To je reakcija celog organizma na pritisak, promenu ili doživljaj opasnosti, pa zato utiče i na telo i na misli i na

Svakodnevni stres najčešće se javlja kao niz malih opterećenja koja se talože: žurba, gužva, telefon, rokovi, previše informacija i premalo predaha. Najpraktičnije tehnike opuštanja su upravo one koje mogu da